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INDIVIDUAL HIGH PERFORMANCE

FootballSummerTraining-2

COS'E' L'INDIVIDUAL HIGH PERFORMANCE?

Sedute di allenamento iperspecifiche di tipo fisico/tecnico/tattica individuale per il miglioramento del singolo giovane atleta (Dilettante o Professionista) e la correzione di eventuali suoi deficit organici o tecnici. Il progetto coinvolge le annate dal 2003 al 2007 comprese. Ogni giocatore avrà a disposizione un allenatore personale di riferimento per l’intero svolgimento del programma di allenamenti.

QUALI CAPACITA' PUOI MIGLIORARE?

Per i tuoi allenamenti potrai scegliere tra le seguenti abilità:

 

1) OBIETTIVO FISICO:

 

Rinforzo muscolare generale

Forza arti inferiori

Potenziamento del ‘’Core’’

Gestione e mantenimento peso-forma dell’atleta

Miglioramento flessibilità e mobilità articolare

Propriocezione e gestione dell’equilibrio corporeo specifico

Agility

Sviluppo componenti potenza metabolica (specifica per ruolo)

 

2) OBIETTIVO TECNICO:

 

Dominio della palla

Trasmissione e ricezione orientata

Dominio aereo

Calcio della palla e conclusione in porta

Colpo di testa

Calcio da fermo

Cross

Tecnica del portiere (sedute specifiche con il preparatore dei portieri)

 

3) OBIETTIVO TATTICA INDIVIDUALE:

 

1c1 generale

1c1 specifico per ruolo

Attacco della palla (dif/att)

Marcamento e smarcamento in zone specifiche di campo e in area

Lettura traiettorie

individual

COME E' STRUTTURATO?

All’inizio del percorso verrà concordato e svolto un primo colloquio online (videochiamata) durante il quale verrà definito il programma e il numero di allenamenti più consono alle esigenze del giovane atleta. Verranno stilati gli obiettivi, concordata la fascia oraria e il luogo di allenamento (Padenghe sul Garda o Sirmione). La singola seduta di allenamento della durata di 1 ora, verrà svolta con un gruppo massimo di 3 giocatori in base agli obiettivi scelti dai ragazzi.

COME ISCRIVERSI?

E' possibile iscriversi compilando il form presente CLICCANDO QUI. Il referente è Vittorio Sandrini +39 333 841 2348

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